INFOS COURS POLE DANCE
 
 
La Pole Dance demande une tenue adaptée. Pour réaliser certaines figures il est nécessaire d’avoir la peau nue au niveau des bras, des épaules, du ventre, des hanches ou des jambes. Si votre tenue couvre ces endroits vous ne pourrez pas accrocher la barre avec votre peau et les figures seront impossibles à réaliser.
 
TENUE
 
➢ Un shorty :  vérifiez que le short ne baillera pas. Comme vous réalisez souvent des figures avec les jambes écartées, cela évitera les mauvaises surprises pendant le cours 😉 

➢ Une brassière

➢ Un débardeur ou T-shirt (sur votre brassière) 

➢ Legging/Jogging ou guêtres / jambières & un pull/gilet : uniquement pour rester au chaud durant les échauffements, étirements et pendant les saisons fraiches.  

➢ En chaussette 
 


POUR VOTRE SECURITE
 
NE PAS appliquer de la crème ou huile sur le corps et les mains le jour de votre cours (risque de chutes). Aucuns bijoux aux doigts, poignets, oreilles et chevilles ou orteils. Retirer tous les piercings.
 


POUR VOTRE CONFORT 
 
➢ Une serviette pour essuyer vos mains durant le cours

➢ Une bouteille d’eau pour vous hydrater