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CENTRE AQUALUDE
22/24 rue des écoles
L' Aqualude, aussi appelé Centre Aquatique Intercommunal ou encore "Piscine de Nangis" accueille quelques associations sportives dont deux dédiées à la remise en forme.
NOS COURS DE POLE DANCE
Cours de Pole Dance Technique (niveau Débutant, Inter 1 et Inter 2)
Durée : 1h30
*LE PLANNING DES COURS SERA MENSUEL
Les cours ci-dessous seront proposés en fonction des disponibilités des salles
VOIR PLANNING DES COURS
COURS INITIATION
Destiné aux nouveaux élèves venant essayer la pole pour la première fois ainsi qu’aux néophytes. Découverte des figures de base. Quelques sessions sont nécessaires avant de passer en Pole Débutant.
PRE-REQUIS
AUCUN
COURS INTERMEDIAIRE
Consolidation de vos bases niveau débutant. Vous y apprendrez également les premières figures du niveau Intermédiaire telle que le butterfly, superman, caterpillar.
PRE-REQUIS
SAVOIR S'INVERSER ET MONTER A LA BARRE
SOUPLESSE
Cours d’assouplissement pour travailler les écarts et/ou le dos et développer la souplesse nécessaire pour réussir ou perfectionner certaines figures de pole dance.
PRE-REQUIS
TOUS NIVEAUX.
COURS DEBUTANT
Cours accessible après avoir pris au moins un cours de Pole Initiation.
Apprentissage et maîtrise des figures de bases (spins classiques et premiers tricks tels que le superman ainsi que le V).
PRE-REQUIS
LE NIVEAU INITIATION DOIT ÊTRE ACQUIS
POLE COMBO
Enchaînement de plusieurs figures en travaillant de nouvelles combinaisons. Amélioration de votre endurance, vos transitions et votre fluidité. Le professeur s'adapte à votre niveau pour des combos sur-mesure !
PRE-REQUIS
A PARTIR DU NIVEAU INTER
* Frais d'adhésion de 20 € pour les nouveaux membres
Possibilité de régler en plusieurs fois uniquement par chèques
*Cours collectifs Pole Dance et Fitness uniquement en période scolaire
A l'Espace Forme de Nangis
Chargement des jours...
1 h
A l'Espace Forme de Nangis
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1 h 30 min
A l'Espace Forme de Nangis
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1 h 30 min
A l'Espace Forme de Nangis
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1 h
A l'Espace Forme de Nangis
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1 h
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1 h