CENTRE AQUALUDE
22/24 rue des écoles 

L' Aqualude, aussi appelé Centre Aquatique Intercommunal ou encore "Piscine de Nangis" accueille quelques associations sportives dont deux dédiées à la remise en forme.

L'association NSSL (Nangis Sport Santé Loisirs) qui regroupe la gestion de l'Espace Forme.L'association NAL (Nangis Aqua Loisirs) qui regroupe les activités aquatiques comme l'aqua-gym, le jardin aquatique,  et l'aqua-vélo. 

 

Plus d'infos 

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NOS COURS DE POLE DANCE

Cours de Pole Dance niveau Débutant* et Débutant/Intermédiaire*

Durée : 1h30

*LE PLANNING DES COURS SERA MENSUEL 

Les cours ci-dessous seront proposés en fonction des disponibilités des salles

VOIR PLANNING DES COURS 

COURS INITIATION

Destiné aux nouveaux élèves venant essayer la pole pour la première fois ainsi qu’aux néophytes. Découverte des figures de base. Quelques sessions sont nécessaires avant de passer en Pole Débutant.

PRE-REQUIS

AUCUN

COURS INTERMEDIAIRE

Cours intermédiaire entre le niveau débutant et intermédiaire 1. Consolidation de vos bases niveau débutant. Vous y apprendrez également les premières figures du niveau Intermédiaire telle que le butterfly, superman, caterpillar.

PRE-REQUIS

SAVOIR S'INVERSER ET MONTER A LA BARRE

SOUPLESSE

Cours d’assouplissement pour travailler les écarts et/ou le dos et développer la souplesse nécessaire pour réussir ou perfectionner certaines figures de pole dance.

 

 

 

PRE-REQUIS


TOUS NIVEAUX.

COURS DEBUTANT

Cours accessible après avoir pris au moins un cours de Pole Initiation.

Apprentissage et maîtrise des figures de bases (spins classiques et premiers tricks tels que le superman ainsi que le V).

PRE-REQUIS

LE NIVEAU INITIATION DOIT ÊTRE ACQUIS  

POLE COMBO

Enchaînement de  plusieurs figures en travaillant de nouvelles combinaisons. Amélioration de votre endurance, vos transitions et votre fluidité. Le professeur s'adapte à votre niveau pour des combos sur-mesure !

PRE-REQUIS

A PARTIR DU NIVEAU DEBUTANT

* Frais d'adhésion de 20 € pour les nouveaux membres

Possibilité de régler en plusieurs fois uniquement par chèques 

*Cours collectifs Pole Dance et Fitness uniquement en période scolaire