PORTES OUVERTES DU 9 AU 18 SEPTEMBRE - 1ER COURS GRATUIT

Venez decouvrir toutes nos disciplines lors de nos portes ouvertes du 9 au 18 septembre !

POLE DANCE : La Pole Dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre. Cette discipline, à la fois sportive et artistique, attire de plus en plus d'adeptes. Elle permet de se muscler, se gainer, se tonifier, se sculpter et de s'assouplir tout en s'amusant. Elle permet de travailler, petit à petit, l’ensemble du corps grâce à un engagement profond de tous les muscles.  La Pole Dance est idéale pour toutes les personnes à la recherche d'un sport nouveau et ludique. Contrairement aux idées reçues, la pole dance est accessible au plus grand nombre, toute personne apte à pratiquer du sport peut s'initier à la pole dance.

ELGO DANCE : Elgo® est un concept novateur mêlant les basiques de fitness à la danse sensuelle et dynamique. Cette discipline unique aide à (re) gagner confiance en soi et lâcher prise dans une ambiance bienveillante de « Girls power ». Le format des chorégraphies en répétition Fitness permet de rendre le cours accessible, ainsi que d’assimiler les mouvements de danse aisément tout en se dépensant. Pas de niveau, pas de prérequis nécessaire ; les novices, comme les danseuses et les sportives y trouveront leur compte. L’Elgo Dance se pratique en basket ou en talons (échauffement en basket obligatoire). Le port des talons favorise le gainage en sollicitant les muscles profonds et stabilisateurs et permet de renforcer la zone abdo/cuisse/fessier/dos. Les chorégraphies sont adaptées et sécurisées par des professionnels des métiers de la forme. Cette discipline aide à développer sa féminité et avoir plus d’aisance en talons dans la vie courante.

POSTURAL BALL : Le Postural Ball® est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein). Un déroulement de séance fractionnée se construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec codification précise et 3 principes fondamentaux (méthode Nadine Garcia). C ’est une discipline qui renforce le corps, détend et libère l’esprit.  Les bienfaits sont multiples ! D'un point de vue physique, on va améliorer l'équilibre du corps avec une meilleure posture, le ventre sera plus plat et les muscles du dos vont se renforcer. Il y a aussi beaucoup de bienfaits sur les plans psychique (meilleure concentration, diminution du stress…) et physiologique (régulation du système nerveux, amélioration du flux sanguin et lymphatique, élimination des toxines…). Au fur et à mesure, le mental va être apaisé et le corps renforcé.  Le Postural Ball® est vraiment accessible à tous. De ceux qui n'ont jamais fait de sport aux sportifs de haut niveau, la méthode convient à tout le monde car chacun peut y trouver son compte.